آموزش های کاربردی - مجله علمی پژوهشی رهاورد
 



  1. علائم گازگرفتگی را بشناسید: گاز سوزی نوعی سوء استفاده عاطفی است که در آن آزارگر درک قربانی از واقعیت را دستکاری می کند. نشانه‌های رایج نور گاز عبارتند از انکار واقعیت، تحریف حقایق، و زیر سوال بردن دائمی عقل یا حافظه شما.
  2. همه چیز را مستند کنید: همه تعاملات با والدین خود را ثبت کنید، از جمله تاریخ، زمان، مکان و آنچه گفته شد. این می‌تواند به شما کمک کند الگوهای رفتاری را ردیابی کنید و شواهدی از روشن شدن گاز ارائه دهید.
  3. مرزها را تعیین کنید: مرزها و انتظارات خود را به وضوح به والدین خود در میان بگذارید و در مورد آنچه که تحمل می کنید و نمی خواهید مشخص کنید.
  4. به دنبال پشتیبانی باشید: برای حمایت عاطفی و تایید با دوستان مورد اعتماد، اعضای خانواده یا یک درمانگر تماس بگیرید. داشتن یک سیستم پشتیبانی می‌تواند به شما کمک کند عزت نفس و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید.
  5. اعتماد به نفس

  6. مراقبت از خود را تمرین کنید: با درگیر شدن در فعالیت هایی که برای شما شادی و آرامش به ارمغان می آورد، از سلامت جسمی، عاطفی و روانی خود مراقبت کنید.
  7. از تاکتیک های دستکاری آگاه باشید: افراد گازسوز اغلب از تاکتیک های دستکاری برای کنترل و گیج کردن قربانیان خود استفاده می کنند. از این تاکتیک‌ها، مانند احساس گناه، سرزنش، و بی اهمیت جلوه دادن آگاه باشید و از درگیر شدن با آنها بپرهیزید.
  8. آرام و قاطع باشید: هنگام برقراری ارتباط با والدین خود، آرام و قاطع باشید. از حالت تدافعی یا تهاجمی خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند وضعیت را تشدید کند.
  9. از جملات “من” استفاده کنید: به جای متهم کردن والدین خود به گاز گرفتن، از جملات “من” برای بیان احساسات و تجربیات خود استفاده کنید. مثلا “وقتی شما چیزی را که من می دانم درست است انکار می کنید، احساس سردرگمی می کنم.”
  10. به دنبال کمک حرفه‌ای باشید: اگر برای مقابله با تأثیرات عاطفی نور گاز تلاش می‌کنید، به دنبال کمک حرفه‌ای از یک درمانگر یا مشاور باشید.
  11. خود را آموزش دهید: در مورد نور گاز و اثرات آن بر سلامت روان بیاموزید. درک پویایی نور گاز می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه ای برای مقابله با آن ایجاد کنید.
  12. mental health-سلامت روانی

  13. از درگیر شدن در مشاجره بپرهیزید: افراد گاز سوز اغلب برای از بین بردن قربانیان خود و به دست آوردن کنترل درگیر مشاجره می شوند. از درگیر شدن در بحث و جدل بپرهیزید و در عوض روی تعیین مرزها و جستجوی حمایت تمرکز کنید.
  14. نیازهای خود را اولویت بندی کنید: نیازها و رفاه خود را در اولویت قرار دهید. تصمیماتی بگیرید که به نفع شما باشد، حتی اگر به معنای فاصله گرفتن از والدینتان باشد.
  15. به دنبال یک گروه حمایتی بگردید: به یک گروه حمایتی برای کودکان بزرگسال دارای والدین خودشیفته یا بدبین بپیوندید تا با دیگرانی که موقعیت‌های مشابهی را تجربه کرده‌اند ارتباط برقرار کنید.
  16. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: تکنیک‌های ذهن‌آگاهی می‌توانند به شما کمک کنند حتی زمانی که با نور گاز مواجه می‌شوید، ثابت قدم و متمرکز بمانید. مدیتیشن تمرکز حواس، تنفس عمیق یا یادداشت روزانه را تمرین کنید تا به شما در مقابله با این مشکل کمک کند.
  17. به دنبال مشاوره حقوقی باشید: اگر با یک موقعیت سمی یا سوء استفاده‌کننده روبرو هستید، برای درک گزینه‌های خود به دنبال مشاوره حقوقی باشید.
  18. مشکلاتی داشته باشید: در صورت لزوم، برای محافظت از سلامت روان خود از والدین خود استراحت کنید. این می‌تواند یک استراحت موقت یا دائمی باشد، بسته به نیاز شما.
  19. به دنبال کمک حرفه ای برای والدین خود باشید: اگر والدین شما با مشکلات روانی، مانند اختلال شخصیت خودشیفته یا اختلال شخصیت مرزی دست و پنجه نرم می کنند، از آنها کمک حرفه ای بخواهید.
  20. با خود صبور باشید: مواجهه با نور گاز می‌تواند از نظر عاطفی خسته‌کننده باشد، بنابراین با خود صبور باشید و به خود فرصت دهید تا بهبود پیدا کنید.
  21. یک طرز فکر رشد ایجاد کنید: این ایده را بپذیرید که می‌توانید رشد کنید و تغییر کنید، و اینکه با تجربیات گذشته‌تان تعریف نشده‌اید.
  22. ایده

  23. خودتان را ببخشید: خود را برای هرگونه نقص یا اشتباهی که متوجه شده اید ببخشید. به یاد داشته باشید که با منابعی که در اختیار دارید بهترین کار را انجام می دهید.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

  1. «Gaslighting: الگوهای پنهان سوء استفاده در روابط» نوشته دکتر استفانی مولتون
  2. «اثر نور گاز: راهنمای مقابله با دستکاری عاطفی» نوشته دکتر پائولا دورلوفسکی
  3. “فرزندان بزرگسال والدین نابالغ عاطفی: چگونه از آسیب های دوران کودکی شفا پیدا کنیم و روابط بهتری ایجاد کنیم"توسط دکتر لیندسی سی گیبسون

به یاد داشته باشید که برخورد با والدین گاز سوز می‌تواند یک فرآیند پیچیده و چالش برانگیز باشد، اما با حمایت و منابع مناسب، می‌توانید از خود محافظت کنید و رفاه خود را حفظ کنید.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1404-01-16] [ 10:09:00 ب.ظ ]




تریکوتیلومانیا یک اختلال است که با میل مکرر به کندن مو مشخص می شود و در نتیجه ریزش مو قابل توجهی است. مقابله با تریکوتیلومانیا می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین مرحله و استراتژی وجود دارد که می‌تواند به افراد در مدیریت و غلبه بر این بیماری کمک کند. در اینجا هفت مرحله و بیست و سه نکته برای مقابله با تریکوتیلومانیا آورده شده است:

مرحله 1: تریکوتیلومانیا را درک کنید

  1. خود را آموزش دهید: در مورد تریکوتیلومانیا، علل، علائم و گزینه های درمانی موجود آن بیاموزید. درک این اختلال می‌تواند به شما کمک کند تا بینش خود را نسبت به تجربه خود به دست آورید و راهبردهای مقابله ای موثری را ایجاد کنید.

مرحله 2: به دنبال کمک حرفه ای باشید

  1. با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید: با یک متخصص مراقبت های بهداشتی که در زمینه سلامت روان یا تریکوتیلومانیا تخصص دارد صحبت کنید. آنها میتوانند تشخیص دقیقی ارائه دهند، شدت بیماری شما را ارزیابی کنند و گزینه های درمانی مناسب را توصیه کنند.
  2. mental health-سلامت روانی

  3. درمان: به دنبال درمان باشید، مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) یا آموزش تغییر عادت (HRT). هدف این درمان‌ها شناسایی محرک‌ها، ایجاد رفتارهای جایگزین و مدیریت میل به کشیدن مو است.
  4. گروه‌های پشتیبانی: پیوستن به گروه‌های پشتیبانی یا انجمن‌های آنلاین می‌تواند حس تعلق، درک و تشویق افراد با تجربه‌های مشابه را ایجاد کند.

مرحله 3: ایجاد مکانیسم های مقابله سالم

  1. محرک‌ها را شناسایی کنید: به موقعیت‌ها، احساسات یا افکاری توجه کنید که میل به کشیدن مو را تحریک می‌کنند. محرک های رایج عبارتند از استرس، کسالت، اضطراب، یا محیط های خاص.
  2. به جای کشیدن مو با رفتارهای جایگزین: فعالیت های سالم و غیر مخرب را برای جایگزینی تمایلات کشیدن مو پیدا کنید. مثلاً فشار دادن توپ استرس، بازی با اسباب‌بازی‌های فیجت، یا سرگرمی‌هایی که دستان شما را مشغول می‌کند، می‌شود.
  3. تکنیک های تمدد اعصاب: تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، یا آرام سازی تدریجی عضلات را برای کاهش سطح استرس و اضطراب تمرین کنید.
  4. مراقبت از خود: فعالیت‌های خودمراقبتی که باعث آرامش و تندرستی می‌شوند، مانند حمام‌های آب گرم، خواب کافی، ورزش منظم و حفظ یک رژیم غذایی سالم را در اولویت قرار دهید.

مرحله 4: محیط خود را اصلاح کنید

  1. حذف محرک های کشیدن مو: شناسایی و حذف اشیاء یا موقعیت هایی که باعث تحریک موها می شوند. مثلا موچین یا لوازم جانبی مو را از دید دور نگه دارید.
  2. محیط حمایتی ایجاد کنید: به اعضای خانواده، دوستان و همکاران خود در مورد تریکوتیلومانیا اطلاع دهید تا به آنها کمک کنید تا وضعیت شما را درک کنند و در صورت نیاز حمایت ارائه کنند.

مرحله 5: عادات مثبت ایجاد کنید

  1. یک دفتر خاطرات کشیدن مو داشته باشید: قسمت های مو کشیدن خود را دنبال کنید تا الگوها، محرک ها و پیشرفت در طول زمان را شناسایی کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا از رفتار آگاه تر شوید و تصمیمات آگاهانه ای برای مدیریت موثر آن بگیرید.
  2. اهداف واقع بینانه تعیین کنید: سفر خود را به اهداف کوچک قابل دستیابی تقسیم کنید. هر نقطه عطف به دست آمده را جشن بگیرید، که می‌تواند انگیزه را افزایش دهد و عادات مثبت را تقویت کند.
  3. سیستم پاداش: یک سیستم پاداش برای خود ایجاد کنید تا پیشرفت های انجام شده در کاهش رفتارهای کشیدن مو را تایید کنید. پاداش‌ها می‌تواند هر چیزی باشد، از رفتار کردن با خودتان تا چیزی که از آن لذت می‌برید یا درگیر شدن در فعالیتی که به نظرتان پاداش می‌دهد.

مرحله ۶: پذیرش خود را تمرین کنید

  1. با خود مهربان باشید: بدانید که تریکوتیلومانیا یک وضعیت پزشکی است و یک نقص شخصی نیست. از سرزنش خود یا صحبت های منفی با خود بپرهیزید و شفقت به خود را تمرین کنید.
  2. جملات تاکیدی مثبت: برای به چالش کشیدن افکار منفی و ایجاد عزت نفس، جملات تاکیدی مثبت را روزانه تکرار کنید.
  3. برای مشکلات زمینه‌ای به دنبال کمک حرفه‌ای باشید: اگر تریکوتیلومانیا با سایر شرایط سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی مرتبط است، ضروری است که برای این مشکلات زمینه‌ای نیز به دنبال درمان مناسب باشید.

مرحله ۷: گزینه‌های درمان را بررسی کنید

  1. دارو: در برخی موارد، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است برای مدیریت علائم تریکوتیلومانیا دارو تجویز کنند. برای بحث در مورد فواید و خطرات احتمالی دارو با یک متخصص مشورت کنید.
  2. درمان‌های جایگزین: برخی افراد از طریق درمان‌های جایگزین مانند طب سوزنی، هیپنوتیزم یا بیوفیدبک تسکین می‌یابند. این گزینه ها را با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در میان بگذارید تا مناسب بودن آنها را برای شما تعیین کنید.
  3. تخت مو یا کلاه گیس: اگر ریزش مو نگران کننده است، هنگام کار بر روی مدیریت تریکوتی، از مو یا کلاه گیس به عنوان یک راه حل موقت استفاده کنید.لومانیا.
  4. آموزش تغییر عادت (HRT): HRT یک تکنیک رفتار درمانی است که بر شناسایی و جایگزینی رفتارهای کشیدن مو با جایگزین های مثبت تر تمرکز دارد. برای راهنمایی شخصی با یک درمانگر آموزش دیده در HRT مشورت کنید.
  5. درمان پذیرش و تعهد (ACT): ACT می‌تواند به افراد کمک کند تا با وجود تریکوتیلومانیا، خواسته‌های خود را بپذیرند و راهبردهایی برای داشتن یک زندگی رضایت‌بخش ایجاد کنند.
  6. حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR): EMDR یک تکنیک درمانی است که برای پردازش تجربیات آسیب زا که ممکن است به علائم تریکوتیلومانیا کمک کند استفاده می شود.
  7. کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR): MBSR مدیتیشن ذهن آگاهی، یوگا و آگاهی بدن را برای کاهش استرس و ارتقای رفاه کلی ترکیب می کند.
  8. ارتقا

به یاد داشته باشید، مقابله با تریکوتیلومانیا یک سفر فردی است و آنچه برای یک فرد مؤثر است ممکن است برای دیگری مؤثر نباشد. مهم است که ترکیبی از استراتژی‌ها را پیدا کنید که مطابق با نیازهای شما باشد و در صورت لزوم به دنبال راهنمایی حرفه‌ای باشید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

  1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک سازمان پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد بیماری‌های مختلف از جمله تریکوتیلومانیا ارائه می‌کند.
  2. موسسه ملی سلامت روان (NIMH): NIMH یک آژانس دولتی پیشرو در ایالات متحده است که تحقیقاتی را در مورد اختلالات سلامت روان انجام می دهد و منابع ارزشمندی را برای درک و مدیریت این شرایط فراهم می کند.
  3. مرکز یادگیری تریکوتیلومانیا (TLC): TLC یک سازمان غیرانتفاعی است که به ارائه آموزش، پشتیبانی و منابع برای افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا و اختلالات مرتبط اختصاص یافته است.

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 06:15:00 ق.ظ ]




رژ لب دوتایی روشی عالی برای افزودن جلوه منحصر به فرد و جذاب به ظاهر شماست. با ترکیب دو رنگ رژ لب مختلف، می‌توانید جلوه‌ای عمقی و جلوه‌گر ایجاد کنید که مطمئناً چشم‌ها را به خود جلب خواهد کرد.

مراحل نحوه بهره‌گیری از رژ لب دوتایی

  • لب‌های خود را آماده کنید: قبل از بهره‌گیری از رژ لب، مطمئن شوید که لب‌هایتان مرطوب شده و از سلول‌های مرده پاک شده‌اند.
  • انتخاب رنگ‌ها: دو رنگ رژ لب را انتخاب کنید که مکمل یکدیگر باشند. می‌توانید ترکیبی از رنگ‌های روشن و تیره، یا دو سایه از یک رنگ را امتحان کنید.
  • کشیدن خط لب: برای ایجاد ظاهری با دوام، ابتدا با یک خط لب مطابق با یکی از رنگ‌های رژ لب، دور لب‌هایتان را خط بکشید.
  • بهره‌گیری از رژ لب تیره: ابتدا رژ لب تیره‌تر را در مرکز لب پایین‌تان بزنید و به سمت مرکز لب بالایی حرکت کنید.
  • بهره‌گیری از رژ لب روشن: سپس، رژ لب روشن‌تر را از گوشه‌های بیرونی لب‌ها شروع کنید و آن را به سمت مرکز مخلوط کنید.

نکات اضافی

در اینجا چند نکته اضافی برای داشتن ظاهری عالی رژ لب دوتایی آورده شده است:

محو کردن رنگ‌ها

برای انتقال صاف بین دو رنگ، از یک برس لب یا پنبه آغشته به پاک کننده آرایش استفاده کنید تا رنگ‌ها را با هم ترکیب کنید.

افزودن درخشش

برای ایجاد درخشش اضافی، یک برق لب یا بالم لب شفاف روی رژ لب خود بمالید.

رژ لب دوتایی به تازگی به دنیای آرایش وارد شده و با جذابیت منحصر به فردش، طرفداران زیادی پیدا کرده است.

نکات آرایشی کوتاه

رژ لب دوتایی ترکیبی از دو رنگ متفاوت است که در کنار هم قرار گرفته و جلوه ای زیبا و جذاب روی لب ها ایجاد می کنند.

آموزش بهره‌گیری از رژ لب دوتایی

بهره‌گیری از رژ لب دوتایی بسیار ساده است و در چند مرحله قابل انجام است:

ابتدا با یک لایه بالم لب، لب های خود را مرطوب و نرم کنید.

مرحله اول: رنگ پایه




رنگ پایه، معمولا رنگ تیره تر یا مات است که به عنوان پایه استفاده می شود. با بهره‌گیری از یک براش لب یا اپلیکاتور رژ، رنگ پایه را روی کل لب های خود بمالید.



مرحله دوم: رنگ برجسته




رنگ برجسته، معمولا رنگ روشن تر یا درخشان تر است که برای برجسته کردن مرکز لب ها استفاده می شود. با بهره‌گیری از یک براش لب یا نوک انگشتان خود، رنگ برجسته را در مرکز لب پایین و سپس در مرکز لب بالا بمالید.



مرحله سوم: محو کردن




پس از اعمال هر دو رنگ، با بهره‌گیری از یک براش لب پهن یا اسفنج آرایشی، مرز بین دو رنگ را محو کنید تا جلوه ای یکدست و طبیعی ایجاد شود.



رژ لب دوتایی یکی از ترندهای آرایشی جدید است که در آن از دو رنگ مختلف رژ لب برای ایجاد ظاهری جذاب و منحصر به فرد استفاده می‌شود.




این ترند با ایجاد عمق و بعد بیشتر به لب‌ها کمک می‌کند تا آن‌ها پرتر و حجیم‌تر به نظر برسند.



نحوه بهره‌گیری از رژ لب دوتایی




بهره‌گیری از رژ لب دوتایی نیاز به کمی مهارت و دقت دارد:




1. انتخاب رنگ‌ها: دو رنگ رژ لب مکمل یا متضاد را بر اساس رنگ پوست و تیپ آرایشی خود انتخاب کنید.




2. آماده‌سازی لب‌ها: برای داشتن یک آرایش لب بی‌عیب و نقص، لب‌هایتان را لایه برداری و مرطوب کنید.



مرحله 1: ایجاد پایه




از یک رژ لب مات یا مدادی به عنوان پایه در سراسر لب‌هایتان استفاده کنید.




این پایه به عنوان یک بوم ثابت برای رنگ‌های بعدی عمل خواهد کرد.



مرحله 2: سایه تیره




یک رژ لب تیره‌تر را در گوشه‌های خارجی لب‌هایتان بمالید و به سمت مرکز محو کنید.




این کار عمق و کنتراست ایجاد می‌کند.



مرحله 3: سایه روشن




رژ لب روشن‌تر را در مرکز لب‌هایتان بمالید و آن را با رنگ تیره‌تر ترکیب کنید.




این کار توهم لب‌های پرتر و حجیم‌تر را به وجود می‌آورد.



مرحله 4: ترکیب رنگ‌ها




برای ایجاد یک انتقال یکپارچه بین دو رنگ، از یک براش لب یا نوک انگشت برای ترکیب لبه‌ها استفاده کنید.




مراقب باشید بیش از حد ترکیب نکنید، زیرا ممکن است رنگ‌ها با هم مخلوط شوند و ظاهر مورد نظرتان را از بین ببرند.



رژ لب دوتایی از محبوب ترین ترندهای آرایش در حال حاضر است و به شما امکان می دهد دو رنگ رژ لب را برای ایجاد ظاهری منحصر به فرد و چشم نواز ترکیب کنید.





نحوه بهره‌گیری از رژ لب دوتایی




برای بهره‌گیری از رژ لب دوتایی به موارد زیر نیاز دارید:




  • دو رنگ رژ لب متفاوت
  • برس رژ لب
  • دستمال کاغذی (اختیاری)



گام ها:




گام 1: لبتان را آماده کنید: قبل از بهره‌گیری از رژ لب، لبتان را با اسکراب اسکراب کرده و مرطوب کنید تا نرم و صاف شود.




گام 2: رنگ پایه را بزنید: ابتدا با رنگ تیره تر به عنوان پایه شروع کنید. آن را روی یک طرف لب خود بمالید و رژ لب را با حرکات ضربه ای به سمت مرکز لب پخش کنید.




گام 3: رنگ دوم را اضافه کنید: در مرحله بعد، رنگ روشن تر را برداشته و آن را روی طرف دیگر لب خود بمالید. رژ لب را به سمت مرکز لب پخش کنید تا به رنگ پایه برسد.




گام 4: ترکیب کنید: با بهره‌گیری از برس رژ لب یا برس مناسب، دو رنگ را با دقت در مرکز لب ترکیب کنید. نکته کلیدی دستیابی به ترکیب یکدست و بدون ایراد است.




گام 5: کامل کنید: اگر تمایل دارید، می‌توانید با بهره‌گیری از دستمال کاغذی هرگونه رژ لب اضافی را به آرامی پاک کنید تا ظاهر نهایی را تمیزتر کنید.


نکات آرایشی دخترانه


رژ لب دوتایی: راهنمای نحوه استفاده



رژ لب دوتایی یکی از ترندهای آرایشی است که به شما کمک می کند تا لب های جذاب و حجیم داشته باشید. این نوع رژ لب با دو رنگ مختلف تولید می شود که هر کدام ویژگی خاصی به لب های شما می دهند.



چگونه از رژ لب دوتایی استفاده کنیم؟



بهره‌گیری از رژ لب دوتایی بسیار ساده است. کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:



1. لب های خود را آماده کنید: قبل از بهره‌گیری از رژ لب دوتایی، ابتدا لب های خود را با بالم لب مرطوب کرده و پوست های مرده را با اسکراب لب از بین ببرید.



2. رنگ تیره تر را اعمال کنید: رنگ تیره تر رژ لب را در امتداد خط لب خود اعمال کنید. این رنگ به عنوان پایه عمل کرده و در حجیم کردن لب ها کمک می کند.



نحوه اعمال صحیح



برای دستیابی به بهترین نتیجه، رنگ تیره تر را به صورت زیر اعمال کنید:



- لب بالا: از مرکز لب شروع کنید و به سمت گوشه ها حرکت کنید.
- لب پایین: از گوشه ها شروع کنید و به سمت مرکز حرکت کنید.



3. رنگ روشن تر را اعمال کنید: رنگ روشن تر را در مرکز لب های خود اعمال کنید. این رنگ باعث برجسته شدن لب های شما می شود.



رژ لب دوتایی یکی از ترندهای آرایشی پرطرفدار است که جلوه‌ای جسور و جذاب به لب‌ها می‌دهد. این تکنیک شامل بهره‌گیری از دو رنگ رژ لب متفاوت برای ایجاد یک گرادیان یا جلوه سایه‌دار روی لب‌ها است.



راهنمای گام به گام بهره‌گیری از رژ لب دوتایی:



گام اول: لایه‌برداری و مرطوب کردن



قبل از بهره‌گیری از رژ لب، لب‌های خود را لایه‌برداری کنید تا سلول‌های مرده از بین بروند. سپس از یک بالم لب استفاده کنید تا لب‌هایتان مرطوب و نرم شوند.



ابزار مورد نیاز: اسکراب لب، بالم لب



گام دوم: رژ لب پایه



رنگ رژ لبی را انتخاب کنید که با رنگ پوست و استایل شما هماهنگی داشته باشد. این رنگ پایه اصلی آرایش لب‌های دوگانه شما خواهد بود.



ابزار مورد نیاز: رژ لب در رنگ پایه



گام سوم: رژ لب برجسته‌کننده



یک رنگ رژ لب روشن‌تر یا تیره‌تر از رنگ پایه خود را انتخاب کنید. این رنگ برای برجسته‌سازی استفاده می‌شود.



ابزار مورد نیاز: رژ لب برجسته‌کننده



گام چهارم: ایجاد گرادیان



ابتدا رژ لب پایه را به کل لب‌های خود بزنید. سپس از رژ لب برجسته‌کننده خود استفاده کنید و آن را در مرکز لب‌های خود بزنید. با بهره‌گیری از یک برس لب کوچک یا گوش‌پاک‌کن، رنگ‌ها را در هم محو کنید تا یک گرادیان ایجاد شود.



ابزار مورد نیاز: برس لب یا گوش‌پاک‌کن



گام پنجم: تثبیت



برای افزایش ماندگاری رژ لب دوتایی خود، از یک اسپری فیکس‌کننده یا پودر تثبیت‌کننده استفاده کنید. این محصولات کمک می‌کنند تا رنگ‌ها در جای خود باقی بمانند و از پخش شدن آن‌ها جلوگیری می‌کنند.



ابزار مورد نیاز: اسپری فیکس‌کننده یا پودر تثبیت‌کننده



رژ لب دوتایی، لب‌هایی با رنگ و بافت دوگانه است که ظاهری زیبا و جذاب ایجاد می‌کند.



برای بهره‌گیری از رژ لب دوتایی، مراحل زیر را دنبال کنید:



انتخاب رنگ رژ لب



رنگ رژ لب را با توجه به رنگ پوست و آرایش خود انتخاب کنید. رنگ‌های روشن‌تر برای پوست‌های روشن مناسب‌تر هستند، در حالی که رنگ‌های تیره‌تر به پوست‌های تیره‌تر می‌آیند.


نکات آرایشی جالب


از سوی دیگر می‌توانید از دو رنگ متضاد استفاده کنید تا یک سایه ombre ایجاد کنید.



بهره‌گیری از خط لب



قبل از بهره‌گیری از رژ لب، خط لب را اعمال کنید تا لب‌ها را مشخص کرده و از پخش شدن رنگ جلوگیری کنید.



خط لب را از مرکز لب بالا به سمت گوشه‌ها بکشید و سپس همین کار را برای لب پایین انجام دهید. خط لب باید همرنگ با یکی از رنگ‌های رژ لب یا تیره تر از آن باشد.



رژ لب دوتایی، ترندی جدید در دنیای آرایش است که به سرعت در حال محبوبیت است.




ایده این تکنیک ساده است: بهره‌گیری از دو رنگ رژ لب مختلف روی لب ها برای ایجاد یک جلوه گرادیان یا دو رنگه.




نحوه بهره‌گیری از رژ لب دوتایی




برای بهره‌گیری از رژ لب دوتایی، به دو رنگ رژ لب نیاز دارید: یکی روشن تر و دیگری تیره تر.




ابتدا رژ لب روشن تر را به طور کامل روی لب های خود بزنید.




مرحله 1: لب هایتان را آماده کنید.




قبل از بهره‌گیری از هرگونه رژ لبی، مهم است که لب های خود را آماده کنید. این شامل لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده پوست و مرطوب کردن لب ها برای نرم و لطیف نگه داشتن آنها است.




شما می‌توانید از یک اسکراب لب خانگی ساخته شده از شکر و عسل استفاده کنید یا از یک محصول اسکراب لب تجاری استفاده کنید. پس از لایه برداری، از یک بالم لب مغذی استفاده کنید تا لب هایتان را هیدراته نگه دارد.



رژ لب دوتایی یکی از ترندهای آرایشی پرطرفدار است که این روزها به شدت مورد توجه قرار گرفته است.




این مدل آرایش، ظاهری جذاب و منحصر به فرد ایجاد می کند و راهی عالی برای افزودن رنگ و حجم به لب های شماست.




نحوه بهره‌گیری از رژ لب دوتایی




بهره‌گیری از رژ لب دوتایی بسیار ساده است. در اینجا یک راهنمای گام به گام آورده شده است:




1. ابتدا از یک مداد لب استفاده کنید تا خطوط بیرونی لب های خود را مشخص کنید. این کار به شما کمک می کند تا در هنگام بهره‌گیری از رژ لب، دقت بیشتری داشته باشید.




2. سپس یک رژ لب در یک رنگ تیره در قسمت داخلی لب های خود بزنید. از یک قلم موی لب یا نوک انگشتان خود برای پخش کردن رژ لب به سمت مرکز استفاده کنید.




3. حالا یک رژ لب روشن تر در قسمت بیرونی لب های خود بزنید. قلم موی لب را از گوشه داخلی لب های خود شروع کرده و به سمت گوشه بیرونی بزنید. برای ایجاد یک محو شدن نرم بین دو رنگ، از حرکات ضربه ای استفاده کنید.




4. در خاتمه، از یک برق لب شفاف یا رنگارنگ برای تکمیل ظاهر استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا لب های خود را مرطوب و براق نگه دارید.



رژ لب دوتایی، ترند جدیدی در دنیای زیبایی است که ظاهری جسورانه و متمایز ایجاد می کند.



این تکنیک شامل بهره‌گیری از دو رنگ رژ لب متفاوت روی لب ها است که ظاهری گرادیان و عمق ایجاد می کند.



نحوه بهره‌گیری از رژ لب دوتایی



برای بهره‌گیری از رژ لب دوتایی، مراحل زیر را دنبال کنید:



1. لب های خود را آماده کنید: ابتدا لب های خود را لایه برداری کرده و مرطوب کنید تا صاف و آماده برای رژ لب شوند.



2. رنگ پایه را بزنید: از یک رنگ رژ لب روشن یا خنثی به عنوان رنگ پایه استفاده کنید و آن را به طور یکنواخت روی لب ها بزنید.



انتخاب رنگ های متضاد



برای ایجاد کنتراست، از یک رنگ رژ لب تیره تر یا جسورتر برای ایجاد گرادیان استفاده کنید.



3. رنگ گرادیان را بزنید: رنگ تیره تر را در مرکز لب ها، جایی که بیشترین حجم قرار دارد، بزنید.



4. ترکیب کنید: از یک براش رژ لب یا نوک انگشت برای ترکیب ملایم دو رنگ استفاده کنید.



5. لبه ها را تمیز کنید: از یک کانسیلر برای تمیز کردن لبه های رژ لب و ایجاد ظاهری دقیق استفاده کنید.


موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1403-11-20] [ 10:08:00 ب.ظ ]




ناخن های حمام حبابی یک ترند جدید و سرگرم کننده در طراحی ناخن هستند که ظاهری کف آلود و حباب دار ایجاد می کنند.

نکنیک‌های میکاپ

مراحل ایجاد ناخن های حمام حبابی

  • ناخن های خود را مانند معمول مانیکور کنید: سوهان بزنید، کوتیکول ها را عقب بزنید و یک لایه پایه بزنید.
  • رنگ پایه مورد نظر خود را بزنید. اجازه دهید تا خشک شود.
  • یک لایه از لاک تاپ کت شفاف بزنید.
  • قبل از اینکه لاک خشک شود، از یک نی برای دمیدن حباب ها استفاده کنید.
  • بگذارید لاک کاملاً خشک شود و سپس آن را با یک لایه دیگر از تاپ کت شفاف مهر و موم کنید.

ناخن های حمام حبابی شما اکنون آماده است!

نکات

برای ایجاد حباب های بزرگتر، از نی بزرگتر استفاده کنید.

عیب یابی

اگر حباب ها به اندازه کافی بزرگ یا برجسته نیستند، ممکن است لاک تاپ کت زیادی استفاده کرده باشید. اجازه دهید لاک تاپ کت بیشتری خشک شود قبل از دمیدن حباب.

ترفندهای میکاپ

ناخن های حمام حبابی یکی از ترندهای جذاب امسال هستند که با طیف وسیعی از رنگ ها و طرح ها درخشش خاصی به استایل شما می بخشند.

این ترند با الهام از رنگ های دلپذیر و حباب های صابون شکل گرفته است و یادآور روزهای آرامش بخش در حمام حبابی است.

رنگ های پرطرفدار حمام حبابی

رنگ آبی آسمانی، صورتی پاستیلی، بنفش یاسی و سبز نعنایی از محبوب ترین رنگ های حمام حبابی هستند که ظاهری لطیف و آرامش بخش ایجاد می کنند.

برای ایجاد کنتراست می‌توانید از رنگ سفید یا مشکی به عنوان رنگ پایه استفاده کنید.

طرح های هنری

ناخن های حمام حبابی با طرح های حبابی هنرمندانه بسیار زیبا هستند و جلوه ای سه بعدی ایجاد می کنند.

می‌توانید با بهره‌گیری از سایه های مختلف لاک یا برچسب های مخصوص حبابی، طرح های خلاقانه و متنوعی ایجاد کنید.

ناخن های حمام حبابی

ترند جدید در دنیای آرایش ناخن

ناخن های حمام حبابی، یک ترند جدید در هنر ناخن است که ناخن های شما را شبیه به سطح یک حمام حبابی درخشان می کند.

برای ایجاد این ظاهر، ابتدا باید لاک پایه ای را که می خواهید به عنوان رنگ پس زمینه ناخن هایتان باشد، بزنید. سپس، به کمک یک اسفنج آرایشی یا یک برس کوچک، چندین لایه لاک با رنگ های مختلف را به طور تصادفی روی ناخن های خود بزنید.

چگونگی ایجاد ناخن های حمام حبابی:

برای ایجاد ناخن های حمام حبابی، به لاک پایه ای، چندین لاک با رنگ های مختلف و یک اسفنج آرایشی یا یک برس کوچک نیاز دارید.

ابتدا، لاک پایه ای را که می خواهید به عنوان رنگ پس زمینه ناخن هایتان باشد، بزنید. سپس، به کمک یک اسفنج آرایشی یا یک برس کوچک، چندین لایه لاک با رنگ های مختلف را به طور تصادفی روی ناخن های خود بزنید.

نکات:

برای ظاهری بیشتر شبیه به حمام حبابی، از رنگ های روشن و درخشان استفاده کنید.

اگر می خواهید لایه های بیشتری از لاک اضافه کنید، مطمئن شوید که هر لایه کاملا خشک شده باشد.

آیا تا به حال به ناخن هایتان بعد از یک حمام طولانی نگاه کرده اید و متوجه تغییر رنگ آنها شده اید؟ این تغییر ظاهری به عنوان “ناخن های حمام حبابی” شناخته می شود.

ترفند های آرایشی در منزل

ناخن های حمام حبابی زمانی رخ می دهد که ناخن ها در معرض آب گرم و مرطوب به مدت طولانی قرار می گیرند. این محیط باعث تورم و نرم شدن موقت پوست اطراف ناخن ها و در نتیجه نازک و شفاف شدن ظاهر ناخن ها می شود.

علت ایجاد ناخن های حمام حبابی

علت اصلی ایجاد ناخن های حمام حبابی تجمع آب در لایه های بیرونی ناخن است. زمانی که ناخن ها در آب گرم غوطه ور می شوند، آب به داخل لایه های بیرونی نفوذ کرده و باعث تورم و نرم شدن آنها می شود.

این تورم باعث می شود ناخن ها شفاف تر به نظر برسند و رگ های خونی زیر ناخن قابل مشاهده شوند. در نتیجه، ناخن ها ممکن است به رنگ صورتی یا سفید مایل به آبی درآیند.

اقدامات احتیاطی

در حالی که ناخن های حمام حبابی معمولاً موقتی هستند و هیچ آسیبی به ناخن ها وارد نمی کنند، اقدامات احتیاطی خاصی برای جلوگیری از هرگونه نگرانی وجود دارد:

• مدت زمان حمام کردن را محدود کنید.
• از آب بسیار داغ استفاده نکنید.
• ناخن های خود را بعد از حمام خشک کنید.
• از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت ناخن ها را حفظ کنید.
• اگر متوجه هرگونه تغییر دائمی در ناخن های خود شدید، با پزشک مشورت کنید.

اگر عاشق خیساندن در حمام های حبابی هستید، ممکن است با پدیده ای به نام “ناخن های حمام حبابی” آشنا شده باشید.

این اصطلاح به چین و چروک هایی اشاره دارد که ممکن است بعد از مدتی خیساندن در آب گرم روی ناخن ها ظاهر شود.

علت ناخن های حمام حبابی

ناخن های حمام حبابی به دلیل جذب آب توسط ناخن ها ایجاد می شوند. هنگامی که ناخن ها در آب گرم خیس می شوند، آب را جذب کرده و باعث تورم آنها می شود. این تورم می‌تواند منجر به چین و چروک شدن سطح ناخن شود.

علاوه بر آب، برخی از مواد شیمیایی موجود در محصولات حمام مانند صابون و شامپو نیز میتوانند به ناخن های حمام حبابی کمک کنند.

چگونه از ناخن های حمام حبابی جلوگیری کنیم

اگر می خواهید از ناخن های حمام حبابی جلوگیری کنید، چند کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:

م مدت زمان خیساندن خود را محدود کنید. هر چه مدت بیشتری در حمام بمانید، احتمال ابتلا به ناخن های حمام حبابی بیشتر است.

از آب سردتر استفاده کنید. آب سردتر به اندازه آب گرم آب را جذب نمی کند، بنابراین احتمال کمتری برای ایجاد چین و چروک وجود دارد.

یک مرطوب کننده ناخن بمالید. بهره‌گیری از یک مرطوب کننده ناخن می‌تواند به محافظت از ناخن ها در برابر جذب آب کمک کند.

ناخن های حمام حبابی: یک ترند جدید و زیبا

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که حمام حبابی مورد علاقه خود را به عنوان الهام بخش طراحی ناخن خود انتخاب کنید؟ “ناخن های حمام حبابی” جدیدترین ترند طراحی ناخن است که حس و حالی از آرامش و سرگرمی را القا می کند.

گرم و دلپذیر

رنگ های محبوب برای ناخن های حمام حبابی شامل سایه های صورتی ملایم، آبی آسمانی و بنفش اسطوخودوس است. این رنگ ها یادآور حباب های نرم و معطر در یک حمام گرم هستند و به ناخن های شما ظاهری گرم و دلپذیر می بخشند.

طراحی های حبابی

طراحی های حبابی هسته اصلی این ترند هستند. حباب ها را می توان با نقطه زن یا قلم موی خطی روی ناخن ایجاد کرد. برای ظاهری واقعی تر، می‌توانید از چند سایه مختلف رنگ برای ایجاد عمق و بعد استفاده کنید.

علاوه بر حباب ها، می‌توانید از طراحی های دیگر با مضمون حمام نیز استفاده کنید، مانند کف حمام، وان یا شیر آب. این جزئیات کوچک به ناخن های حمام حبابی شما شخصیت می بخشند.

ناخن های حمام حبابی، ترند جدیدی در طراحی ناخن است که شبیه حباب های ظریف حمام است.

این ظاهر با بهره‌گیری از ژل پولیش و یک برس مخصوص ایجاد می شود که به ایجاد الگوی حبابی کمک می کند.

مواد لازم:

ژل بیس کت

ژل پولیش (چند رنگ دلخواه)

ژل تاپ کت

برس مخصوص حباب سازی

نحوه انجام:

ناخن ها را آماده کنید.

یک لایه بیس کت بزنید و آن را به مدت 30 ثانیه در زیر لامپ UV خشک کنید.

آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که ناخن های خود را در یک حمام گرم و پر از حباب رها کنید؟ این روش که به عنوان “ناخن های حمام حبابی” شناخته می شود، یک راه محبوب برای رسیدگی به ناخن ها و پوست اطراف آنهاست.

ناخن های حمام حبابی میتوانند مزایای مختلفی داشته باشند، از جمله:

فواید ناخن های حمام حبابی

نرم شدن کوتیکول ها: حباب های ایجاد شده توسط حمام حبابی به نرم شدن کوتیکول ها کمک می کند و از این طریق برداشتن یا عقب راندن آنها را آسان تر می کند.

تمیز کردن زیر ناخن ها: حباب ها از سوی دیگر میتوانند به از بین بردن هرگونه کثیفی یا آلودگی که زیر ناخن ها جمع شده است کمک کنند.

روش انجام ناخن های حمام حبابی

انجام ناخن های حمام حبابی آسان است. فقط به موارد زیر نیاز دارید:

لوازم مورد نیاز:

  • یک کاسه کوچک یا وان آب گرم
  • مایع حمام حبابی
  • یک دستمال تمیز

ناخن های حمام حبابی، مد جدید و جذابی در دنیای زیبایی است.

این ناخن ها با بهره‌گیری از اسفنج آرایش و لاک ناخن در طیف وسیعی از رنگ ها و طرح ها ایجاد می شوند، ظاهری شیری و حباب مانند شبیه حمام حبابی دارند.

نحوه ایجاد ناخن های حمام حبابی:

برای ایجاد این ناخن ها به موارد زیر نیاز دارید:

- لاک ناخن در دو یا چند رنگ

- اسفنج آرایش

- تاپ کت

مراحل:

1. یک لایه از لاک پایه بزنید و بگذارید خشک شود.

3. اسفنج را به آرامی روی ناخن های خود بزنید تا رنگ ها منتقل شوند.

4. مراحل 2 و 3 را تکرار کنید تا به ظاهر دلخواه برسید.

5. یک لایه تاپ کت بزنید تا ناخن ها را مهر و موم کرده و ماندگاری آنها را افزایش دهید.

ناخن های حمام حبابی شما آماده است!

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
 [ 05:39:00 ب.ظ ]




 

دستیابی به دم اسبی با الهام از آریانا گراند می‌تواند یک انتخاب مدل موی شیک و پر زرق و برق باشد. آریانا گرانده که به دلیل دم اسبی بلند خود شناخته می شود، این ظاهر را در بین طرفداران خود محبوب کرده است. اگر می‌خواهید دم اسبی نمادین او را بازسازی کنید، در اینجا مراحل و نکاتی وجود دارد که به شما در رسیدن به آن کمک می‌کند:

مرحله 1: موهای خود را آماده کنید قبل از شروع، مطمئن شوید که موهایتان تمیز و عاری از هرگونه گره خوردن است. می‌توانید موهای خود را بشویید یا به سادگی آن را با آب مرطوب کنید. استفاده از مقدار کمی نرم کننده یا روغن مو می‌تواند به باز کردن و صاف کردن موهای شما کمک کند.

مرحله 2: موهای خود را برس بزنید و جمع کنید با استفاده از یک برس یا شانه، تمام موهای خود را به سمت تاج سر جمع کنید. در حین برس زدن موهای خود، هرگونه برآمدگی یا گره را صاف کنید. اطمینان حاصل کنید که دم اسبی در مرکز و در ارتفاع دلخواه روی سر شما قرار دارد.

مرحله 3: با کش موها را محکم کنید هنگامی که موهایتان در حالت دم اسبی جمع شدند، آن را با یک کش مو محکم کنید. کراواتی را انتخاب کنید که با رنگ موی شما مطابقت داشته باشد یا از یک کش شفاف برای ظاهری بدون ایراد استفاده کنید. مطمئن شوید که دم اسبی محکم است و احساس شل شدن نمی کند.

مرحله 4: حجم دهی کنید برای رسیدن به دم اسبی حجیم آریانا گرانده، می‌توانید موهای تاج سر خود را کمی آزار دهید. به آرامی قسمت‌های کوچکی از مو را با استفاده از برس یا شانه برای حجم دادن به پشت شانه کنید. مواظب باشید در حین ساییدن به موهای خود آسیب نزنید، زیرا ساییدن بیش از حد باعث شکستگی می شود.

مرحله 5: یک قسمت از مو را بپیچید قسمت کوچکی از مو را از قسمت پایینی دم اسبی بردارید و آن را به دور پایه بپیچید تا گره مو پنهان شود. از پین های بابی برای محکم کردن بخش پیچیده شده در جای خود استفاده کنید. این مرحله به دم اسبی حس زیبایی می بخشد و ظاهری براق به آن می بخشد.

مرحله 6: ست کردن با اسپری مو برای اطمینان از اینکه دم اسبی شما در طول روز سر جای خود باقی می ماند، آن را با یک اسپری موی سبک بپاشید. این امر به رام کردن هرگونه پری و حفظ براقی مدل مو کمک می کند. از استفاده بیش از حد از اسپری مو خودداری کنید زیرا می‌تواند موهای شما را سفت و غیر طبیعی کند.

نکاتی برای داشتن دم اسبی آریانا گراند عالی:

  1. از کش مو استفاده کنید که به موهای شما آسیب نرساند و باعث شکستگی نشود.
  2. اگر موهای نازکی دارید، از اکستنشن های گیره دار برای افزایش حجم و طول دم اسبی خود استفاده کنید.
  3. مقدار کمی از ژل مو یا پماد را برای صاف کردن موهای وز یا بچه اطراف خط موی خود بمالید.
  4. برای داشتن ظاهری براق بیشتر، می‌توانید موهای خود را قبل از ایجاد دم اسبی صاف کنید.
  5. ارتفاع‌های مختلف دم اسبی را آزمایش کنید تا جذاب‌ترین حالت را برای فرم صورت خود پیدا کنید.
  6. هنگام ایجاد دم اسبی موهای خود را خیلی محکم نکشید تا از ناراحتی یا سردرد جلوگیری کنید.
  7. از یک شانه یا برس برای صاف کردن هرگونه برآمدگی یا برآمدگی در دم اسبی خود استفاده کنید.
  8. اگر لایه‌های کوتاه‌تری دارید، از پین‌های بابی استفاده کنید تا آن‌ها را در جای خود محکم کنید و از بیرون آمدن آن‌ها جلوگیری کنید.
  9. اگر قصد دارید قبل از ایجاد دم اسبی از ابزارهای سبک حرارتی استفاده کنید، از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.
  10. برای افزودن بافت و ابعاد بیشتر، انتهای دم اسبی خود را با اتو یا گرز فر کنید.
  11. برای امنیت بیشتر، دم اسبی خود را با یک کش موی اضافی تا نیمه محکم کنید.
  12. از مقدار کمی سرم یا اسپری براق کننده استفاده کنید تا دم اسبی شما ظاهری براق داشته باشد.
  13. اگر چتری دارید، تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید آنها را در دم اسبی قرار دهید یا برای ظاهری متفاوت کنار بگذارید.
  14. تمرین باعث عالی می شود! اگر اولین تلاش شما بی عیب و نقص نبود، ناامید نشوید. به تلاش و اصلاح تکنیک خود ادامه دهید.
  15. برای ایجاد دم اسبی پرتر، از دونات یا پد مو استفاده کنید.
  16. اگر موهایی به طور طبیعی مجعد یا موج دار دارید، قبل از اینکه دم اسبی شیک‌تری داشته باشید، آن را صاف کنید.
  17. هر رشته های شل را با سنجاق های بابی محکم کنید تا ظاهری مرتب داشته باشید.
  18. از استفاده از حرارت زیاد روی موهای خود برای جلوگیری از آسیب دیدن خود بپرهیزید، مخصوصا اگر اغلب از این مدل مو استفاده می کنید.
  19. اگر ظاهر غیر رسمی‌تری را ترجیح می‌دهید، برخی رشته‌های قاب‌بندی صورت را از دم اسبی خارج کنید.
  20. از یک شانه استفاده کنید تا به آرامی موها را در قسمت تاج چروک کنید تا حجم بیشتری به موها وارد نشود.
  21. اگر موهای کوتاه تری دارید، برای ایجاد یک نسخه کوچک از دم اسبی آریانا گراند، از یک کش موی کوچکتر استفاده کنید.
  22. از پوشیدن مرتب دم اسبی بلند فاصله بگیرید تا به موهای خود استراحت دهید و از فشار بر روی پوست سر جلوگیری کنید.
  23. برای شخصی‌سازی دم اسبی الهام‌گرفته از آریانا گراند لوازم جانبی مانند روبان، پاپیون یا اسکراچ اضافه کنید.
  24. اگر می‌خواهید دم اسبی‌تان در تمام طول روز ماندگار باشد و حرکات را تحمل کند، از اسپری مو با چسبندگی قوی استفاده کنید.
  25. از استفاده بیش از حد محصول in موهای خود را به عنوان آن می‌تواند وزن دم اسبی و آن را کاهش دهد.
  26. بافت های مختلف، مانند براق و صاف یا ژولیده و موج دار را برای ایجاد تغییرات منحصر به فرد در دم اسبی آزمایش کنید.
  27. اگر موهای شما لایه لایه است، از سنجاق های بابی به صورت استراتژیک استفاده کنید تا لایه های کوتاه تری را که ممکن است بیرون بیفتد محکم کنید.
  28. عادات خوب مراقبت از مو را تمرین کنید، از جمله درمان‌های نرم‌کننده منظم و به حداقل رساندن حالت‌دهی حرارتی، تا موهای خود را سالم و قوی نگه دارید.
  29. هنگام حالت دادن به دم اسبی، به موهایتان هایلایت یا کم لایت اضافه کنید تا بُعد بیشتری داشته باشید.
  30. از سفارشی کردن دم اسبی بر اساس ترجیحات و نوع موی خود نترسید تا ظاهر آریانا گراند را تغییر دهید.
  31. در نهایت، نسخه خود را از دم اسبی آریانا گراند را در آغوش بگیرید و با اطمینان آن را تکان دهید!

 

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت
[شنبه 1403-04-02] [ 07:42:00 ق.ظ ]
1 3 4